Ebook: Здоровая жизнь

Здоровье является такой категорией, которая хотя и мотивирована отчасти генетикой, становится заслугой и того, кто ведет правильный образ жизни. Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста.По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. А если тело непослушно, если что-либо угнетает человека или он чего-нибудь боится, если нет острого ощущения радости жизни, то это уже болезнь.Вот основные факторы, от которых зависит здоровье:- психогигиена;- нормальный сон;- упражнения;- закаливание;- гигиенические процедуры;- питание.