Ebook: Сборник книг Михаила Ингерлейба

Анатомия физических упражнений...В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах!Недаром говорят: Движение - это жизнь. Движение - это здоровье. Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с осторожностью включать в тренировочную программу.Пособие поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражнений, учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим - улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить уже имеющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым у вас имеется предрасположенность.Книга также станет незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике.Список книг:ЕДИНОБОРСТВА. СПОРТ- МАСТЕРА БОЕВЫХ ИСКУССТВ:1. Специальный армейский рукопашный бой (djvu)2. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 13. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 114. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 3 Глава 125. Специальный армейский рукопашный бой. Часть 3 Главы 13, 14 ХОББИ И РЕМЁСЛА1. Твой ножЗДОРОВЬЕ. СПОРТ1. Анатомия физических упражнений (pdf)