Ebook: Entrenamiento total

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente pr??ctico, los diferentes m?©todos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiolog?­a del rendimiento. Se tratan problemas espec?­ficos de las capacidades de carga y de trabajo en el ??mbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen m??ltiples sugerencias tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educaci??n f?­sica en el ??mbito escolar que permitir??n optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento seg??n los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en: PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teor?­a del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras resistencia, fuerza, velocidad y movilidad . PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la t?©cnica y la t??ctica deportiva. PARTE IV: Explica los m?©todos de entrenamiento psicol??gico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo calentamiento, recuperaci??n, regeneraci??n, nutrici??n . PARTE VI: Presenta el entrenamiento para conservar la salud y como m?©todo preventivo y rehabilitador de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento.