Ebook: 喝出健康—食物保健茶飲260方

大自然中的所有生物都是離不開水的，水佔人體組成的70%，佔人體血液總量的91%〜92%。一個體重60千克的成年人，每天需飲水2500毫升，才能與人體每天消耗的水分保持相對的平衡。科學地並結合自身保健的需要來攝取營養，不僅維護了生命的基本活動，還可以調動補充改善自己固有的生命力，增強機體組織修復和再生能力，提高免疫力及對抗各種疾病的能力。