Ebook: ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Η διάθεση όλων μας μπορεί να είναι κακή κάποιες στιγμές της ζωής μας. Για παράδειγμα, αν χωρίσουμε, μπορεί να αισθανθούμε σοκαρισμένοι, μπορεί να κλάψουμε, να μην έχουμε όρεξη για φαγητό, να θυμώσουμε και να είμαστε ευερέθιστοι, να κοιμόμαστε ελάχιστα, να είμαστε ευέξαπτοι και αγχωμένοι. Συνήθως, η διάθεσή μας καλυτερεύει μετά από λίγες μέρες και επιστρέφουμε στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είμαστε «θλιμμένοι», «πεσμένοι», «βαριεστημένοι» ή «μελαγχολικοί».
Αλλά αυτού του είδους η κακή διάθεση δεν αντιστοιχεί σε αυτό που οι γιατροί ονομάζουν κατάθλιψη. Χρησιμοποιούν τον όρο κατάθλιψη για να περιγράψουν μια σοβαρότερη κατάσταση, από την οποία πάσχει το άτομο για τουλάχιστον κάποιες εβδομάδες και η οποία επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και τον ψυχισμό του. Μπορεί να εκδηλωθεί χωρίς συγκεκριμένο λόγο και ενίοτε είναι απειλητική για τη ζωή. Δεν υπάρχει κάποιο ειδικό σύμπτωμα που να υποδηλώνει το κατά πόσο η διάθεσή σας είναι πεσμένη ή αν πάσχετε από αυτό, που, ορισμένοι ειδικοί, ονομάζουν «κλινική κατάθλιψη». Πολλά από τα συμπτώματα μοιάζουν μεταξύ τους. Ωστόσο, όταν πάσχετε από κατάθλιψη, τα συμπτώματα έχουν μεγαλύτερη ένταση και διαρκούν περισσότερο.
Σύμφωνα με έναν απλό κανόνα, αν η κακή σας διάθεση επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής σας, διαρκεί για δύο εβδομάδες και σας κάνει να σκέφτεστε την αυτοκτονία, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια η οποία μπορεί να θεραπευτεί, και ότι με την πάροδο του χρόνου θα νιώσετε καλύτερα.