Ebook: Mindsight - Elmetudatosság

Az ​agykutatás legújabb eredményei nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megérthessük pszichológiai működésünk mélyebb összefüggéseit. A tudományos vizsgálatoknak hála ma már magyarázatot tudunk adni az olyan, korábban nehezen érthető belső tapasztalatokra, mint például hogy
miért esik nehezünkre megszabadulni irracionális félelmeinktől vagy egy felzaklató emléktől;
miért válunk időnként látszólag ok nélkül lehangolttá vagy ingerültté;
miért olyan nehéz leszokni bizonyos viselkedésmódokról, amiket pedig szívünk szerint hátrahagynánk;
miért futunk bele újra és újra szinte ugyanazokba a konfliktusokba.
Daniel J. Siegel számos népszerűvé vált könyv szerzője, aki egyaránt otthonosan mozog az agyműködés, a pszichológia és a gyereknevelés területén. Ez a műve nemcsak ahhoz szolgáltat fontos támpontokat, hogy a fentebb felsorolt csapdákat elkerüljük, hanem utat mutat a teljesebb és boldogabb élet felé is. Az elénk tárt, nagyrészt a tudatos jelenléten (mindfulness) alapuló módszereket a saját életünkben is alkalmazhatjuk. A könyvet olvasva számos aha-élményben lesz részünk, és talán magunkra ismerünk a bemutatott történetek valamelyikében.
Siegel új szintézist hoz létre pszichológiai tudásunkban, miközben közel hozza az olvasóhoz a pszichoterápia világát. A leírt esetek nyomán képet kapunk arról, hogyan dolgozik egy terapeuta, milyen egy elfogadáson és empátián alapuló terápiás kapcsolat.