Ebook: I am Vegan: Votre guide pour la cuisine végétalienne

Les gens de notre société moderne sont préoccupés par de multiples questions. La santé et l'environnement sont deux très grandes préoccupations qui sont à l'avant-plan. Les gens veulent bien manger et réduire leur impact sur l'environnement. Les menaces de réchauffement de la planète et la course à l'obésité sont deux des plus grandes inquiétudes.

Certaines personnes décident qu'elles veulent s'attaquer aux deux en même temps. Faire le choix de devenir végétalien est une décision qui est prise tout autant pour des raisons de santé que pour des raisons environnementales et éthiques.

La cuisine végétalienne est simplement un aliment qui est préparé selon les spécifications du végétalien de sorte qu'il soutient ce style de vie.

ALORS, QU'EST-CE QUE ÇA VEUT DIRE D'ÊTRE VÉGÉTALIEN.

Le végétalien est un sous-ensemble du végétarisme. Il en existe plusieurs types. Certains végétariens boivent encore du lait et/ou mangent des œufs. Pas les végétaliens. Ils constituent la forme la plus stricte et ne tiennent compte d'AUCUN produit animal dans leur alimentation.

C'est de loin la forme la plus difficile parce que les gens tiennent beaucoup de choses pour acquises. Les œufs et le lait, par exemple, sont des ingrédients de cuisson courants. Il faut donc faire des substitutions si l'on veut qu'un végétalien puisse manger des produits de boulangerie.

QU'EST-CE QUI REND LES ALIMENTS VÉGÉTALIENS OU NON ?

Pour que les aliments soient strictement végétaliens, il faut qu'ils respectent certains critères. Il est important de noter qu'il y a beaucoup d'ingrédients cachés dans les aliments. Il est particulièrement important de faire attention à ces éléments si vous allez vous efforcer de suivre un régime végétalien.

Les végétaliens ne mangent pas de produits d'origine animale ou de sous-produits de produits d'origine animale.

Ils ne consomment pas non plus de choses comme le lait et les œufs.

Les vrais végétaliens ne mangent pas non plus de poisson.

N'oubliez pas que les abeilles sont des insectes et que les végétaliens ne peuvent pas manger de miel, de gelée royale et de suppléments de pollen d'abeille.

Il y a aussi beaucoup d'ingrédients cachés à surveiller qui ont tendance à faire leur chemin dans les aliments, y compris la gélatine, le saindoux et le lactosérum.

Si vous êtes un nouveau végétalien, faire tous ces changements peut sembler écrasant. Mais, après avoir mangé et cuisiné à la manière végétalienne, vous serez un grand pro.

CE QUE CET EBOOK COUVRIRA

Il ne fait aucun doute qu'un régime végétarien, particulièrement végétalien, peut être bénéfique pour la santé. Cependant, avec la popularité des magasins d'aliments naturels en raison du fait que beaucoup cherchent à améliorer leur santé, il est plus facile que jamais de profiter d'un régime végétalien satisfaisant. Ce livre électronique vous apprendra comment le faire.

Les bases pour cuisiner des aliments végétaliens de la bonne façon.

Un aperçu des ingrédients typiques utilisés dans la cuisine végétalienne.

Une liste d'ingrédients cachés à éviter lors d'un régime végétalien.

Comprend également des informations sur la façon de stocker un garde-manger végétalien complet afin que vous puissiez préparer des plats végétaliens tous les jours sans tracas.

Couvrira les techniques de cuisson de base nécessaires à la création d'une variété de repas satisfaisants.

Comment préparer un repas végétalien complet tout en obtenant le bon équilibre vitamines, minéraux et nutriments pour votre corps.

Que faire si vous avez des besoins nutritionnels spécifiques comme le diabète ou un taux de cholestérol...