Ebook: Элективные курсы по физической культуре

В методических рекомендациях изложены теоретические основы по технике выполнения силовых упражнений с помощью отягощений (гантели, штанга) для основных мышечных групп. Подробно описаны исходные положения и последовательность действий для максимально точного выполнения.
Практическое использование данных рекомендаций позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат при минимальном риске травмирования.
Предназначены для обучающихся по специальностям и направлениям подготовки: 26.03.01 «Управление водным транспортом и гидротехническое обеспечение судоходства», 09.03.02 «Информационные системы и технологии», 26.03.02 «Кораблестроение, океанотехника и системотехника объектов морской инфраструктуры», 23.05.01 «Наземные транспортно-технологические средства», 23.03.03 «Эксплуатация транспортно-технологических машин и комплексов», 43.03.02 «Туризм», 08.05.01 «Строительство уникальных зданий и сооружений», 08.03.01 «Строительство», 23.03.01 «Технология транспортных процессов», 38.03.02 «Менеджмент», 38.03.03 «Управление персоналом».