Ebook: Кетодиета 2.0

Как правило, средний городской житель ест не из-за того, чтобы утолить голод и пополнить запасы энергии своего организма. Американская писательница Мэри Френсис Кеннеди Фишер (M.F.K. Fisher) сказала об этом так: «Мне кажется, что наши три основные потребности - еда, безопасность и любовь - настолько смешаны и переплетены, что мы не можем думать об одном, не думая о других».

Природа с помощью чувства голода дала людям верный способ узнать, когда следует принимать пищу. Но, вместо этого, большинство полагается только на внешние сигналы. Люди не верят своему желудку, когда он сообщает своему хозяину, что он уже сыт. Решающим для них явлется размер тарелки и сложившиеся привычки.

Причем, даже если размер порции в два раза больше обычной, большинство не прочь добавить себе еще. А потом пойдут искать десерт.

Рано или поздно непременно возникает вопрос: "Как похудеть?"

В книге описываются причины, приводящие к набору лишнего веса, популярно рассказывается, как лишний жир накапливается в организме и как от него избавиться.

Как правило, людям трудно отказаться от свои привычек и начать избавляться от лишних килограммов. Считается, что необходима громадная сила воли для того, чтобы бороться с чувством голода на диете.

Книга названа "Кетодиета 2.0". Вначале она применялась для лечения приступов эпилепсии, сейчас, когда она стала популярна, как эффективный способ избавиться от лишнего веса, кетодиета испытывает второе рождение. Она не требует каждый раз кропотливо подсчитывать калории перед едой. Конечно, придется изменить свои привычки. Ограничив углеводы в ежедневном рационе, она оставляет свободу для потребления протеинов и диетических жиров. Жиры дают ощущение сытости, поэтому на кетодиете сложно переесть. Вы продолжаете есть и при этом худеете.

Этим объясняется популярность кетодиеты. В числе ее поклонников такие знаменитости, как Ким и Кортни Кардашьян, Хелли Берри, Гвинет Пэлтроу, Меган Фокс.

Вы найдете в книге факты, мнения, отзывы и подробные рекомендации, включая недельный базовый план тренировок для начинающих, который станет хорошим дополнением для начала вашего путешествия в новую жизнь.