Ebook: כוח הרצון (The Willpower Instinct): How Self-Control Works, Why it Matters, and What You Can Do to Get More of it

כוח הרצון יעזור לכם לזהות את היעדים שלכם, לחזק את השליטה העצמית ולבצע שינויים בני-קיימא בחייכם, בין אם מדובר בהרזיה, בהשגת ביטחון כלכלי, בהפחתת מתחים, בשיפור תפקודכם כהורים או בשיפור הריכוז.

כוח הרצון הוא ספר נגיש ומרתק שעשוי לשנות את חייכם. רובנו כלל לא מודעים לכך שמה שמחבל במאמצינו לעשות שינויים בחיים ומונע מאיתנו להצליח הן דווקא האמונות המושרשות בנו בנוגע לכוח הרצון; והראשונה שבהן – התפיסה המייחסת לו מעמד של תכונה מוסרית.

בשפה בהירה ושווה לכל נפש – ותוך שהיא נעזרת בתובנות העדכניות ביותר מתחום הפסיכולוגיה, מדעי המוח והכלכלה – מסבירה קלי מק'גוניגל את התפקודים הביולוגיים, המלכודות המנטליות והגורמים החברתיים שמשפיעים על השליטה העצמית שלנו, ומשלבת בדבריה טיפים מעשיים ותרגילים פשוטים לשיפור כוח הרצון.

ד"ר קלי מק'גוניגל היא פסיכולוגית עטורת פרסים מאוניברסיטת סטנפורד. הקורסים שלה בפסיכולוגיה נמנים עם הקורסים הפופולאריים ביותר בסטנפורד. היא גם כותבת בלוג בשם "מדעי כוח הרצון" באתר Psychology Today. היא חיה בפאלו אלטו, קליפורניה.

"איזה ספר משחרר! הוא מנתץ את המיתוסים שרובנו מאמינים בהם. כוח רצון חזק יותר נמצא סוף-סוף בהישג ידו של כל אחד"

- ג'ף קולווין, מחבר Talent is Overrated