Ebook: Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness
Author: Daniel J. Siegel
- Tags: Psychology, Sociology, Nonfiction, PSY024000, SOC026000
- Series: Contextos
- Year: 2020
- Publisher: Ediciones Paidós
- Language: Spanish
- epub
En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
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