Ebook: Meditazione: Una guida per la felicità e la pace interiore, per il sollievo dallo stress, per la consapevolezza.

Secondo Aristotele, le persone possono scegliere di essere felici. Un nuovo studio mostra che è possibile far crescere fisicamente un cervello più felice usando pratiche come la meditazione. La scienza ha già determinato gli ormoni che danno origine a emozioni come desiderio o piacere, ma nessuno è stato in grado di dire con certezza da dove provengano i sentimenti di benessere e appagamento generale. Gli scienziati dell'Università di Kyoto hanno deciso di cercare la risposta. Hanno riunito 51 volontari e hanno chiesto a ciascuno di loro di valutare i propri livelli di felicità. Hanno quindi scansionato il cervello dei volontari per cercare di vedere se c'erano differenze tra gli individui pessimisti e quelli ottimisti. Sorprendentemente, le persone più felici avevano un precuneo più grande (un'area del cervello). Ciò significa che puoi far funzionare la felicità come un muscolo. Alcuni studi in passato hanno dimostrato che è possibile aumentare la materia grigia nei tuoi precunei con una meditazione regolare. Questo spiega perché i meditatori provano sentimenti di felicità e persino una contentezza generale. Lo scienziato che ha supervisionato questo studio ha affermato che i medici potrebbero ora misurare quali cose aumentano la felicità nelle persone.