Ebook: Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом

Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни. Автор книге известен своими фирменными “инструментами” основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям. Это издание книги содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования. Книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит читателя преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы.