Ebook: Методика самостоятельных занятий силовыми физическими упражнениями. Контроль и самоконтроль: Учебно-методическое пособие

Освещается организация самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль и формирование культуры здорового образа жизни студентов. Обращается внимание на систематические занятия физическими упражнениями. Методика позволяет создать наилучшие условия для обеспечения нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность развития различных заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни человека. Предназначено для учащейся молодёжи, студентов, аспирантов, преподавателей, а также для всех, ведущих активный образ жизни.