Ebook: Использование тренажеров для развития гибкости на занятиях по физической культуре и спорту

Даны теоретические сведения по общей характеристике гибкости, одвижности суставов, методах и средствах развития гибкости. Подробно описаны средства, направленные на развитие гибкости, использование тренажеров, свободного веса и оздоровительных технологий. Даны правила техники безопасности и профилактики травматизма при занятиях на развитие гибкости. Для студентов 1 – 3-го курсов всех направлений и специальностей очной формы обучения, обучающихся по дисциплине «Прикладная физическая культура и спорт» на оздоровительном и базовом отделениях.