Ebook: 10 Dias Limpeza Smoothie Verde 50 Novas Receitas Aniquiladoras do Colesterol

Smoothie Romã Bagas
Ingredientes
1/2 Chávena água
1/2 Chávena de requeijão magro
1 Chávena de sumo de romã
1 Banana média
2 Chávenas de frutos silvestres congelados
2 Chávenas de gelo (se usar frutos silvestres frescos)
Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e enganche a tampa.
2. Para o liquidificador Blendtec: Prima o botão SMOOTHIE
3. Para o liquidificador Vitamix: Selecione VARIABLE velocidade #1. Ligue a máquina e aumente devagar a velocidade para VARIABLE velocidade #10 e então selecione para HIGH. Bata por 45 segundos ou até alcançar a consistência desejada.
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