Ebook: Оптимальная двигательная активность: Учебно-методическое пособие

Учебно-методическое пособие подготовлено на кафедре физического воспитания Воронежского государственного университета. В предлагаемом учебно-методическом пособии рассмотрена проблема оптимальной двигательной активности. Раскрываются ее сущность, механизм оздоровительного действия на организм, объясняются оздоровительные эффекты движений и отрицательные последствия гиподинамии, определен оптимальный режим двигательной активности. Авторы старались в популярной, краткой и доступной форме представить современные знания, которые необходимы для формирования здорового образа жизни, показать роль физической культуры в поддержании здоровья. Рекомендуется для студентов и преподавателей физического воспитания