Online Library TheLib.net » Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье
cover of the book Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Ebook: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

00
13.02.2024
0
0
Если упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему мы стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее кардио- или силовые тренировки?

Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — нередко вынужденные — «упражнения», а не занимаясь настоящими тренировками ради здоровья.

Это увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Download the book Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье for free or read online
Read Download

Continue reading on any device:
QR code
Last viewed books
Related books
Comments (0)
reload, if the code cannot be seen