Ebook: Навязчивые мысли: как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Author: Нэнси Колиер
- Genre: Психология
- Tags: Psychology, Anxiety, Psychotherapy, Obsession, Well Being, Self-Help, Obsessive-Compulsive Disorder
- Series: Психологический тренинг
- Year: 2022
- Publisher: Манн
- City: Москва
- Edition: 1
- Language: Русский
- epub
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Download the book Навязчивые мысли: как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие for free or read online
Continue reading on any device:
Last viewed books
Related books
{related-news}
Comments (0)