Ebook: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Author: Дженнифер Уолкин
- Genre: Психология
- Tags: Psychology, Meditation, Mindfulness, Anxiety, Psychotherapy, Self-Help
- Series: Психологический тренинг
- Year: 2022
- Publisher: Манн
- City: Москва
- Edition: 1
- Language: Русский
- epub
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Download the book Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни for free or read online
Continue reading on any device:
Last viewed books
Related books
{related-news}
Comments (0)