Ebook: שכלול היכולת - הלכה ומעשה (Improving Ability – Theory and Practice)

לפנינו ספר שהוא מספרי היסוד בשיטת פלדנקרייז, שבאה לשפר את הפעולות שהאדם כבר יודע לעשות ולהרחיב את גבולות פעילותו לתחומים הנעלמים בפניו – כלומר לשכלל את יכולתו.

בדרך זו, הבלתי אפשרי ייעשה לאפשרי, הקשה לנוח והנוח לנעים.

בספר בחרו שנים עשר שיעורים מעשים, ללא רצף שיטתי, לאימון פעולותיו היסודיות של האדם כגון: ישיבה, עמידה, קימה, הליכה, יציבה, התמצאות במרחב, עצוב דמות עצמית, נשימה וכו'...

המדריך הקלאסי איך לשמר על נפש בריאה בגוף בריא ופעיל.

"התרגילים פשוטים וגאוניים ומובילים לפעילות. כל כך טבעי לפתח את הגוף על ידי שימוש במוח, בחושים וביכולת להרגיש כל חלק בגוף בנפרד. זה מעצים את היכולת התחושתית ומאפשר לכל צד בגוף לאתגר ולעודד את הצד השני". יהודי מנוחין