Ebook: Optimiza tu metabolismo

¿No consigues bajar de peso por m?s que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de qu?micos hasta tal punto en el que la p?rdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posici?n y Jillian Michaels tambi?n ha estado all?. Despu?s de a?os de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que ten?a que existir una manera m?s sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. ¡Y s? la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen --y no almacenen-- la grasa. En Optimiza tu metabolismo , Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete a?os de investigaci?n y su trabajo con importantes m?dicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha dise?ado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en l?nea que te ayudar?n a maximizar la quema de grasas y a alcanzar tu salud y peso ?ptimos. En Optimiza tu metabolismo Jillian Michaels, la popular entrenadora del programa de televisi?n The Biggest Loser nos ofrece un plan en tres pasos donde aprender?s a: Retirar antinutrientes y toxinas, los cuales hacen m?s lento tu metabolismo. Recuperar alimentos integrales y naturales a tu dieta que acelerar?n a las hormonas que queman grasas. Reequilibrar tus hormonas a trav?s del sue?o, del manejo del estr?s y del ejercicio. Este sencillo plan te ayudar? a alcanzar y mantener tu mejor salud y peso. Te ver?s bien y te sentir?s bien, este verano y el resto de tu vida. www.jillianmichaels.com/español From the Trade Paperback edition.