Ebook: Puntos de activación: manual de autoayuda: movimiento sin dolor

Intro; Título de la página; Introducción; Contenido; Capítulo 1: ¿Qué son los puntos de activación y cómo tratarlos?; Capítulo 2: Lesiones musculoesqueléticas comunes y puntos de activación; Cefaleas y dolor facial; Esternocleidomastoideo; Cervicales posteriores; Semiespinoso de la cabeza, semiespinoso del cuello; Esplenio de la cabeza; Esplenio del cuello; Masetero; Músculo Temporal; Pterigoideos; Pterigoideo medio, pterigoideo lateral; Dolor del cuello y de la parte superior de la espalda; Trapecio; Elevador de la escápula; Cervicales posteriores;Donna Finando presents at-home methods for the healing and prevention of musculature injuries. She identifies the causes of and remedies for areas of muscular tightness and restriction and details many self-care techniques. The pain associated with trigger points in each muscle of the body is identified and instructions are provided for palpating, treating, and stretching the muscle in order to release it.