Ebook: Ausgebrannt - Wege aus der Burnout-Krise
Author: Müller-Timmermann Eckhart
- Tags: Arbeitsmotivation, Burnout-Syndrom, Psychologie, Stress
- Series: Herder-Spektrum 5539
- Year: 2012
- Publisher: Herder
- City: Basel;Freiburg im Breisgau;Wien
- Edition: Orig.-ausg., 7. überarb. Aufl., (13. Gesamtaufl.)
- Language: German
- epub
Soweit muss es nicht erst kommen. Doch viele erfahren dies: Die Arbeitsenergie wird immer knapper, der Ideenfluss zäher. Die frühere Schaffenskraft hat sich in Überdruss verwandelt: Ausgebrannt! An zahlreichen Beispielen und mit umfangreichen Hintergrundinformationen erläutert Eckhart Müller-Timmermann die
Warnsignale des Burnout, weist Wege aus der Krise und macht Mut, diese Wege auch zu gehen. Schon kleine Schritte können den Alltag zum Besseren verändern. Praktische Tipps für alle, die ihre Freude an der Arbeit und an Menschen zurückgewinnen und erhalten wollen.
Eckhart Müller-Timmermann
Diplom Psychologe, Wirtschafts- und Gesundheitspsychologe, Mitinhaber und Gründer des Institutes für angewandte Psychologie und Pädagogik, IFAP, Kiel. Seminare und Schulungen zu den Themen Selbstorganisation, Führungsqualifikation und Rhetorik. Individuelles Coaching.
ISBN 978-3-451-05539-3 € 8,95 [D]
Das Buch
Was tun, wenn man sich erschöpft, ausgelaugt und ausgebrannt fühlt, der Alltag schwer fällt und einfach keine neuen Gedanken und Initiativen kommen? Viele Menschen haben diese Burnout-Erfahrung. Eigentlich machen sie ja ihren Beruf gerne und sind kreativ. Doch dann schleicht sich dieses lähmende Gefühl ein. Eckhart Müller-Timmermann erklärt, was die ersten Anzeichen von Burnout sind und wie man gegensteuern kann, bevor es zu einer echten Krise kommt. Er zeigt, wie schon kleine Schritte den Alltag so verändern, dass er wieder Vergnügen bereitet. Und das hat man meistens selbst in der Hand. Psychologische und praktische Hinweise helfen dabei. Muss man wirklich alles selber tun! Welche Ziele sind wichtig? Welches Maß an freier Zeit braucht man? Wie ist dies zu sichern? Wo liegen verborgene Stressfaktoren und wie sind sie zu ändern? Wie kann man Missverständnisse reduzieren und sich weniger argem? Eckhart Müller-Timmermann arbeitet seit langer Zeit praktisch mit Burnout-Betroffenen aus unterschiedlichen Berufen. Er zeigt an sorgfältig ausgewählten Beispielen, wo jeder selbst ansetzen kann, um sich vor dem Burnout zu schützen. Es stehen viele Möglichkeiten offen, um aus solch lähmender Situation herauszukommen — damit Kreativität und Phantasie wieder Luft haben und der Beruf wieder Freude macht.
Der Autor
Eckhart Müller-Timmermann, geh. 1950, Diplom-Psychologe, arbeitet als Dozent, Organisationsberater und Coach am außeruniversitären Institut für angewandte Psychologie und Pädagogik in Kiel. Die berufliche Tätigkeit bedeutet für ihn Anregung und Herausforderung. In seinem Tätigkeitsschwerpunkt „Arbeit und Gesundheit“ leitet er Seminare zu Burnout-Prophylaxe, Stressreduzierung, Zeitmanagement und Selbstorganisation. Von Firmen, Behörden, Kliniken, Schulen und anderen Organisationen und Einrichtungen wird er für Führungskräftetrainings, Teamentwicklung, Supervision und Coaching angefragt.
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