Ebook: Mentales Stressmanagement: Yoga für den Verstand: mit The Work von Byron Katie

Verspüren Sie auch manchmal Stress und Ärger, wenn Sie an bestimmte Kollegen denken oder an Ihren Chef? Oder wenn Sie im Stau stehen oder gegen sich selbst zu Gericht ziehen? Gibt es Menschen oder Situationen in Ihrem Leben, die unweigerlich ""Ihre Knöpfe"" drücken? Auch wenn es anders scheint, Auslöser sind nicht die anderen, sondern unsere stressbeladenen Gedanken über andere Menschen. Die Autorin zeigt auf, wie machtvoll und einflussreich unsere Gedanken sind und wie sie mit persönlichem Stresserleben und Lebensunzufriedenheit im direkten Zusammenhang stehen. Die einfache wie kraftvolle M.;Cover; Einleitung; Warum ich dieses Buch geschrieben habe; An wen sich das Buch richtet; Aufbau des Buches; 1. Warum es sinnvoll ist, sich mit seinen Gedanken zu beschäftigen; 1.1 Mentale Komfortzone vs. Yoga für den Verstand; 1.2 Die vier Fragen von The Work; 1.3 Der Stress entsteht im Kopf; 1.4 Die Realität sollte anders sein; 1.5 Die Macht der Gedanken; 1.6 Die Welt entsteht in unserem Kopf; 1.7 Wir fühlen, wie wir bewerten; 1.8 Das ABC der Gefühle; 1.9 Überdenken Sie Ihr Denken; 1.10 Tun Sie sich was Gutes -- Stressmanagement; 2. Einstieg in The Work; 2.1 Die Kakerlaken-Lady.