Ebook: La mente ansiosa (Spanish Edition)

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guГ­a para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinaciГіn de sus conocimientos cientГ­ficos y el entrenamiento en la disciplina de la concentraciГіn plena, el autor muestra una formidable descripciГіn de la mente ansiosa que servirГЎ para el autoconocimiento y la observaciГіn personal. Revela, ademГЎs, las infinitas capacidades de respuesta que tendrГ­amos si dejГЎramos de aferrarnos al futuro.
Basado tambiГ©n en ejemplos cotidianos y clГ­nicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnГіstico que permitirГЎ al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida mГЎs plena.