Ebook: O Sono na Sala de Aula: Tempo Escolar e Tempo Biológico

Por que sentimos sono? Quantidade ou qualidade do sono? O que são ritmos biológicos? Qual a origem desses ritmos? Os autores explicam como esses “relógios” internos se ajustam ao dia/noite do ambiente, mostram também que, além de diferenças em nossa constituição física, somos também diferentes em nossa constituição temporal. Mostram ainda quais podem ser os efeitos do “descompasso” com esse nosso ritmo interno. Nesse contexto, qual seria a relação desse ritmo interno – “tempo biológico” e a escola – a aprendizagem? Na criança e no adolescente a sonolência manifesta-se na dificuldade em levantar no horário para a escola e no sono durante as aulas. Como lidar com isso? A pergunta é dirigida aos pais, aos professores e à própria escola.

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