Ebook: Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia
Author: Dr Paulo Gentil
- Tags: Weight Training, Exercise & Fitness, Health Fitness & Dieting, Sports & Outdoors, Baseball, Basketball, Biographies, Children’s & Youth Sports, Coaching, Extreme Sports, Field Guides, Football (American), Golf, Hiking & Camping, Hockey, Hunting & Fishing, Individual Sports, Miscellaneous, Mountaineering, Nature Travel, Other Team Sports, Outdoor Recreation, Racket Sports, Rodeos, Soccer, Softball, Survival Skills, Training, Water Sports, Winter Sports
- Year: 2014
- Publisher: CreateSpace IPP
- Edition: 5th
- Language: Portuguese
- pdf
Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação. Esse livro é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculação por não terem resultado expressivos. Através dessa obra didática e profunda, as variáveis serão expostas e os caminhos para o melhor controle serão apontados. Crítica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentável são alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.
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