Ebook: Скафандр для души: инструкция по эскплуатации

Интернет-издание. – Киев: 2009. — 90 с.Олег Терн, киевский врач- психотерапевт известен не только в области психологии, но и диетологии и спортивной медицины. В своей увлекательной книге он делится с читателями секретами правильного, рационального питания и не только. О режиме "Турбо" и доступной диете «Три кулака» , а также что необходимо знать о правильном питании и как выбрать спорт для поддержания тела в отличной форме. Написано доступно, интересно, познавательно .
В последней, 23 главе, врач-психотерапевт Олег Терн дает секретные ключики к пониманию себя.Скафандр для души
Об авторе и о книге.
Жизнь в режиме турбо.
Понимание — приз для дураков.
Привычка — вторая натура.
О генах и о том, что мешает хорошему танцору.
Диета «Три кулака»
Почему работают диеты.
Почему не работают диеты?
Калорийность.
Состав.
Белки — основа основ.
Жиры.
Углеводы.
Диета «Три кулака».
Что еще полезно знать о питании.
Немного о выборе продуктов, о ГМО и здравом смысле.
Движение — жизнь!
Анатомия красоты.
Как выбрать спорт для поддержания тела.
Мифы и правда о фитнесе.
Маленькие секреты большого тренинга.
Программы вне тренажерного зала, или Фитнес на каникулах.
Еще один секрет красоты.
Ключики к пониманию себя
В поисках утраченного «я».
На пути практики.
Заключительная.