Ebook: Културизъм за всички
Author: Джананов Атанас Р.
- Genre: Физкультура и спорт
- Tags: Физическая культура и спорт, Атлетическая гимнастика и бодибилдинг
- Language: Русский
- pdf
София: Медицина и физкултура, 1989. — 232 с.Авторът на книгата е централна фигура в културизма у нас през последните 25 години. Републикански шампион по културизъм е за 1966 и 1982 г. и вицешампион за 1983 г. Председател е на Комисията по културизъм при Българската федерация по вдигане на тежести, създадена през 1982 г. Радиоинженер по професия, преподавател в катедра „Радиотехника при ВМЕИ „В. И. Ленин", кандидат на техническите науки. Ат. Джананов е автор и на книгата "Културизъм за младежи (1975).
В „Културизъм за всички" е изтъкната ролята на физическите упражнения с утежнения — гирички, щанги, дъмбели (едноръчни разглобяеми щангички). пудовки, специални тренажори и др., за постигане на стройна атлетична фигура и много добра обща физическа подготовка. Описани са най-подходящите за тази цел средства и методи. В първите четири глави са изложени общите положения на културизма (същност, физиологични и биохимични основи, използвани упражнения и др ), а във втората част се дават конкретни упътвания за начинаещи и напреднали, за юноши, жени и възрастни. Книгата е предназначена за всички, които искат да подобрят здравето, работоспособността и самочувствието си.
В „Културизъм за всички" е изтъкната ролята на физическите упражнения с утежнения — гирички, щанги, дъмбели (едноръчни разглобяеми щангички). пудовки, специални тренажори и др., за постигане на стройна атлетична фигура и много добра обща физическа подготовка. Описани са най-подходящите за тази цел средства и методи. В първите четири глави са изложени общите положения на културизма (същност, физиологични и биохимични основи, използвани упражнения и др ), а във втората част се дават конкретни упътвания за начинаещи и напреднали, за юноши, жени и възрастни. Книгата е предназначена за всички, които искат да подобрят здравето, работоспособността и самочувствието си.
Download the book Културизъм за всички for free or read online
Continue reading on any device:
Last viewed books
Related books
{related-news}
Comments (0)