Ebook: Оздоровительные технологии базовой аэробики

Учебно-методическое пособие. — Астрахань — Астраханский государственный университет, Издательский дом «Астраханский университет», 2010. — 68 с. — ISBN 978-5-9926-0433-7Имеет целью изучение системы тренировочной деятельности, направленной на совершенствование двигательного опыта и оздоровление организма человека аэробными упражнениями.
Предназначено как для преподавателей и студентов высших и средних профессиональных учреждений образования, так и для лиц, самостоятельно занимающихся аэробикой.Содержание
Введение.
Базовая аэробика – одно из направлений двигательной активности в оздоровительной гимнастике.
Музыкальное сопровождение в аэробике.
Содержание занятий аэробикой.
Упражнения, рекомендуемые для использования на уроке аэробики.
Используемые в аэробике термины основных шагов и их разновидностей.
Используемые в аэробике термины движений рук.
Урок аэробики.
Режим занятий и регулирование нагрузки.
Методика проведения занятий аэробикой.
Особенности реализации специфических методов тренировки.
Это интересно!
Ответы на вопросы тестов.
Библиографический список.© Астраханский государственный университет, Издательский дом «Астраханский университет», 2010
© Н. В. Марочкина, И. А. Орлова, составление, 2010