Ebook: Воздействие занятий тайцзицюань на человека
Author: Асмолова В.Л.
- Genre: Физкультура и спорт // Боевые искусства
- Tags: Физическая культура и спорт, Единоборства, Китайские единоборства, Тайцзицюань, Оздоровительные аспекты тайцзицюань
- Language: Русский
- docx
Uraltaichi.narod.ru, 1993. — 18 с.Асмолова Валентина Леонидовна, методист по тайцзицюань, постоянный представитель в Москве Центра реабилитации, здоровья и красоты Международного клуба «Великая стена», г. Пекин.Содержание:
Введение
Особенности тайцзицюань школы Ян и методические рекомендации по освоению одиночных упражнений этой школы
Основные принципы и характерные особенности тайцзицюань
Основные правила тайцзицюань
Всеми движениями руководит сознание
Расслабиться, не прилагать грубую силу
Координация верхней и нижней частей тела для достижения гармонии
Четкое разделение "пустого" и "полного", устойчивость центра тяжести тела
Естественное дыхание
Требования к положению отдельных частей тела
Голова
Грудь и спина
Поясница и позвоночник
Ягодицы
Ноги
Руки
Советы начинающим
Одежда и обувь для занятий
Место и время для занятий
Перед занятием
После занятий
Равномерная скорость
Определенное положение
Вспомогательные средства обучения
Рациональная нагрузка
Упорство
Как обучаться без инструктора
Не занимайтесь, когда.
Этапы тренировок
Введение
Особенности тайцзицюань школы Ян и методические рекомендации по освоению одиночных упражнений этой школы
Основные принципы и характерные особенности тайцзицюань
Основные правила тайцзицюань
Всеми движениями руководит сознание
Расслабиться, не прилагать грубую силу
Координация верхней и нижней частей тела для достижения гармонии
Четкое разделение "пустого" и "полного", устойчивость центра тяжести тела
Естественное дыхание
Требования к положению отдельных частей тела
Голова
Грудь и спина
Поясница и позвоночник
Ягодицы
Ноги
Руки
Советы начинающим
Одежда и обувь для занятий
Место и время для занятий
Перед занятием
После занятий
Равномерная скорость
Определенное положение
Вспомогательные средства обучения
Рациональная нагрузка
Упорство
Как обучаться без инструктора
Не занимайтесь, когда.
Этапы тренировок
Download the book Воздействие занятий тайцзицюань на человека for free or read online
Continue reading on any device:
Last viewed books
Related books
{related-news}
Comments (0)