Ebook: Основы занятий физической культурой и здоровье студентов

Учебное пособие. – Хабаровск: ДВГУПС, 2007. – 83 с.Учебное пособие соответствует государственному образовательному стандарту дисциплины "Физическая культура".
Изложены общие сведения о строении человеческого организма, здоровом образе жизни. В разделе "Теоретические основы физического воспитания" даются сведения о принципах, средствах и методах физической тренировки, описываются физиологические изменения, происходящие в организме под воздействием мышечной работы.
Адресовано студентам 3–го курса дневной формы обучения, преподавателям физического воспитания, а также специалистам физической культуры и спорта.Предисловие.
Введение.
Общие сведения о строении человеческого организма.
Скелет и его связочный аппарат.
Физиология нервно–мышечного аппарата.
Дыхание.
Кровь и кровообращение.
Потоотделение.
Здоровый образ жизни.
Современная концепция здорового образа жизни.
Пища. Культура питания.
Голодание.
Табак, алкоголь и наркомания – враги здоровья.
Теоретические основы физического воспитания.
Принципы построения физической тренировки.
Средства и методы физического воспитания.
Характеристика физических качеств.
Физиологическая характеристика состояний организма, возникающих при мышечной работе.
Физиологические изменения в организме под влиянием физических тренировок.
Заключение.
Словарь терминов.
Библиографический список.