Ebook: Одиннадцать мифов о питании

Статья. — Выходные данные неизвестны. — 3 с.Мифы:
Не ешь жирной пищи и не будешь набирать жир.
Все виды жира вредны.
Углеводы строят мышечную ткань.
Для того, чтобы просто поддерживать мышцы в тонусе, совсем не нужно есть много протеина.
Трехразовое питание в состоянии обеспечить все необходимые для нашего организма питательные вещества.
Модные диеты не работают.
Если переел в один день, это можно исправить, недоев в следующий.
Если пропустить завтрак, аппетит будет лучше.
Если хочешь сжигать жир, избегай крахмалистых углеводов.
Фруктовые соки лучше, чем лимонад.
Красное мясо богато жиром.