Ebook: Теория и методика оздоровительной физической культуры

Тексты лекций. — Гродно: ГрГУ, 2000. — 80 с.В текстах лекций представлены основы теории и методики оздоровительной физической культуры. Лекции составлены на основании учебных планов специальности «Физическая культура и спорт» (специализация П 02.02.05 «Организация физкультурно-оздоровительной работы и туризма»).Введение.
Роль и значение оздоровительной физической культуры.
Место оздоровительной физической культуры в системе физической культуры.
Признаки оздоровительной физической культуры.
Значение оздоровительной физической культуры в современном обществе.
Двигательная активность и здоровье.
Понятие «здоровье» в оздоровительной физической культуре.
Оценка физического здоровья в оздоровительной физической культуре.
Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и работоспособность лиц разного возраста.
Характеристика социального явления «здоровый образ жизни».
Основы использования физических упражнений с оздоровительной направленность.
Критический минимум и оптимум двигательной активности.
Отличительные особенности и закономерности построения оздоровительной тренировки.