Ebook: Физическое воспитание и валеология

Учебное пособие. Издательство «Союз» МГСУ, 1998, 89 стр.
Учебное пособие представляет собой сжатое изложение ряда программных положений с рекомендациями по самоподготовке, списком необходимой литературы. Цель пособия - направить усилия студентов на изучение основных проблем науки о здоровье (валеология), путях его поддержания с помощью средств физической культуры, а также на достижение необходимого уровня физической и двигательной подготовленности.Оглавление:
I. Физическое воспитание в высших учебных заведениях.
- Общие положения.
- Содержание программы: Теоретический раздел. Практический раздел. Примерная тематика занятий по курсам.
- Оценка освоения учебного материала программы.II. Физическая культура и спорт в жизни человека.
- Физическая культура и свобода личности.
- Физическая культура и спорт, как общественное явление.
- Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека.
- Цель и задачи системы физического воспитания.
- Средства и основные направления физического воспитания населения.III. Оздоровительное влияние физических упражнений, гигиенических факторов и естественных сил природы на организм человека.
- Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма.
- Организация рационального режима.
- Самостоятельные занятия физическими упражнениями.
- Формирование правильной осанки. Методика формирования правильной осанки.IV. Здоровый образ жизни.V. Спортивная тренировка.
- Физическая подготовка.
- Техническая подготовка.
- Тактическая подготовка.
- Психологическая подготовка.VI. Профилактика травматизма.VII. Олимпийские игры.
Летние олимпиады.
Зимние олимпиады.Приложения.
Список литературы.