Ebook: Методы саморегуляции и психологической разгрузки

Учебное издание. Рабочая тетрадь для вузов. Изд-во Воронежский ГУ, 2008 г. – 40 с. (Тир. 50 экз. ). Рецензент: канд. пед. Наук, доц. Ю. А. Гончарова. Для специальности 030301 – Психология.Краткое содержание:
Введение в психофизиологическую саморегуляцию.
Общее понятие о психической саморегуляции.
Механизмы саморегуляции. Методы саморегуляции. Правила саморегуляции.
Методика аутотренинга.
Релаксация и медитация как методы психологической разгрузки.
Арт-терапия как метод психологической разгрузки.
Саморегуляция психофизиологического состояния с помощью точечного массажа.Рекомендуется для студентов, преподавателей и всех, кто интересуется методами саморегуляции и самосовершенствования.