Ebook: Теория и методика фитнес-тренировки

Учебник персонального тренера. Под ред. Калашникова Д.Г. — 181 с.
Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале. Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питания, спортивной медицины. Отдельные разделы посвящены основам маркетинга услуги «персональная тренировка», психологическим аспектам мотивирования и удержания клиентов.Книга весьма полезна не только для тренера, но и для любого спортсмена.Теория фитнес-тренировки.
Основы биомеханики.
Силовая тренировка (тренировка с отягощениями).
Аэробная тренировка.
Тренировка гибкости (стретчинг).
Организация персонального тренинга.
Питание.
Основы спортивной медицины для фитнес-тренера.
Профессиональная деятельность персонального тренера.
Удержание персональных клиентов. Мотивирование клиента.
Техника безопасности.