Ebook: Укрощение цифровой обезьяны
Author: Пан Алекс.
- Genre: Медицина // Натуральная медицина
- Tags: Библиотека, Здоровье и народная медицина, Избавление от зависимостей, Компьютерная игровая и интернет-зависимости
- Language: Русский
- pdf
М.: АСТ, 2014. — 320 с.Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь.Результат - вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?
Download the book Укрощение цифровой обезьяны for free or read online
Continue reading on any device:
Last viewed books
Related books
{related-news}
Comments (0)