Ebook: Искусство быть здоровым. Часть 2

2-е издание, переработанное. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 96с., ил.В книге на основе современных научных данных в популярной форме раскрываются проблемы, связанные с физической культурой и здоровьем людей разного возраста. В этой части Вы найдете полезные рекомендации по занятиям различными видами физических упражнений, моржеванию и использованию банных процедур, применению массажа и методики гимнастики "Зоркость" по борьбе с курением и алкоголизмом.Содержание:
Не бегом единым: тысяча движений, звенящая лыжня, хоть до ста лет, чтобы стать сильным.
Закаляйся, как сталь!: На грани удовольствия, как стать "моржом", парная и сауна, распрощаемся с простудой, пятьдесят лет без гриппа.
Хлеб наш насущный: похудеть - поздороветь, долой лишние килограммы, лишний вес и другие проблемы, вкус "солнечной пищи", Поль Брегг и его система, закаливающие травы.
Сегодня и каждый день: здоровье - мое хобби, программа профилактики болезней, парадоксальная дыхательная гимнастика, спорт против спирта, гимнастика "Зоркость", если хочешь быть красивой, массаж и самомассаж, раздумья о здоровье.