Ebook: Прыжки и тяжелая атлетика

Автор - тренер Олимпийской сборной США по тяжелой атлетике в 1980, 1988 и 1992, автор учебника « Тяжелая атлетика для спортсменов начального и среднего уровня».Небольшая по объему статья, тем не менее, показывающую на реальных примерах корреляцию (связь) между результатами в тяжелоатлетических упражнениях и в различного рода прыжках. И там, и там для хорошего результата нужна взрывная сила. Прыгуны активно используют в своей подготовке (в основном, в фазе ОФП) тяжелоатлетические упражнения. В тоже время, тяжелоатлеты также часто совершают прыжки.Тем не менее, нужно понимать специфику "своего" вида спорта. Например, тяжелоатлеты прыгают из глубокого седа, имитируя вставание из седа, а прыгуны напротив, чаще делают рывок и взятие на грудь с уровня колен и в стойку, тем самым, делая ТА упражнение более похожим на прыжок.