Ebook: Yoga simple et rapide - 108 micro-exercices faciles pour soulager le stress en une minute ou moins
Author: Carol Krucoff
- Tags: Yoga Beauté forme et détente Famille Santé Bien être Thèmes Livres Développement personnel Bonheur Communication Confiance en soi Dépression angoisse stress Ennéagramme Feng Shui Guides pratiques Moments difficiles Réussite personnelle Jacques Salomé
- Year: 2015
- Publisher: Béliveau - Sciences et Culture
- Language: French
- epub
Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l'intention de l'essayer, mais vous êtes trop occupé. Et s'il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ? Cet ouvrage offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga même à petite dose peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse, en bonne santé.
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