Ebook: Funktionelles Training mit Handund Kleingeräten: Das Praxisbuch

Das Praxisbuch "Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten" bietet Therapeuten, Trainern, Sportlehrern und Übungsleitern ein großes Spektrum von Übungen und Variationen zu den gebräuchlichsten Handgeräten wie Thera-Band, Tube und Gymstick, Gewichte wie Kurz- und Langhantel, Gewichts- und Medizinbälle, Fitness-Ball, Stabilisatonstrainer, Flowin, Propriomed und Stab. Auch die wesentlichen Hintergrundinfos über Krafttraining, Sensomotorisches Training, Sportmotorische Tests für Erwachsene, Besonderheiten im Training mit älteren Menschen und Jugendlichen usw. werden in Kurzform dargestellt. Als Praxisbuch für die Kurs- und Therapieplanung ist es unentbehrlich, z.B. wenn es um die Auswahl von Übungen nach einem bestimmten Trainingsziel geht, um das Zusammenstellen von Stundenbildern für Kursprogramme oder von individuellen Heimprogrammen für Kunden bzw. Patienten oder um das Konzipieren spezieller Trainingsprogramme für ein bestimmtes Handgerät.

Funktionelles Training – motivierend, abwechslungsreich, effizient

Thera-Band, Kettlebell, Kurz- und Langhanteln, Fitnessbälle, Gymstick, Stabilisationstrainer oder Medizinball sind großartige Ergänzungen für Fitness- und Präventionstrainings oder Kurse. Sie motivieren Trainer und Trainierende, sorgen für kurzweilige und effiziente Trainingseinheiten und fordern Trainierende individuell. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen für die wichtigsten Handgeräte eine Vielzahl von Übungen und Variationen - auf einen Blick.

Praxisorientierte Theorie

Die gut verständliche Vermittlung der für das Training relevanten Grundlagen unterstützt Sie bei der Entwicklung individueller Übungen und gezielter Trainingsprogramme:

- Krafttraining und Sensomotorisches Training

- Sportmotorische Testübungen

- Methodisch-didaktische Grundlagen beim Einsatz von Geräten

Praktische Umsetzung

Anschauliche Übungsanleitungen zeigen Ihnen, wie Sie Handgeräte in Gesundheitskursen oder im Einzeltraining zur Verbesserung der Kraft und Koordination einsetzen:

- Spiel- und Aufwärmformen

- Übungen von einfach bis fortgeschritten

- Zirkeltrainingsanleitungen

PLUS: Die Übungen in Videosequenzen für Ihre Kunden

Das unentbehrliche Praxisbuch für die Kurs- und Therapieplanung …

… für die Auswahl von Übungen nach bestimmten Trainingszielen, für das Zusammenstellen von Stundenbildern für Kurs- oder Heimprogramme oder das Entwickeln spezieller Trainings für bestimmte Handgeräte.