Ebook: После инфаркта

Брошюра адресована прежде всего тем, кто страдает болезнью сердца; предлагаемая авторами методика оздоровительной физкультуры поможет им справиться с недугом. Полезна брошюра и здоровым: изложенные в ней советы и рекомендации, став жизненным правилом, помогут избежать развития ишемической болезни и ее осложнения — инфаркта миокарда. СОДЕРЖАНИЕ:Сердце, сердце, что случилось - 3Как надо питаться - 6Лечебная гимнастика - 8Несколько общих правил - 8Самоконтроль - 8Двигательный режим № 1 - 9Двигательный режим №2 - 14Двигательный режим № 3 - 18Когда болезнь отступает - 21Самое страшное позади - 21О пользе лечебного бега - 22Гребля и плавание - 24Несколько слов о циклических ритмах - 26